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    ├── 00【发刊词】如何遇见更好的自己？.mp3
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    ├── 01 我们为什么要提升觉知力？.mp3
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    ├── 02 怎样才能拥有更多觉知力？.mp3
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    ├── 03 练习：觉察自己的行为.mp3
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    ├── 04 回到自己的中心，培养觉知力.mp3
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    ├── 05 这三件事，做得越成功越会失败【盘夸夸Pankk.cc：阿.乐资.源库】.mp3
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    ├── 06 自我觉察的三个方面.mp3
    ├── 06 自我觉察的三个方面.pdf
    ├── 07 重新审视和评价自己.mp3
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    ├── 08 冥想：呼吸与觉察.mp3
    ├── 08 冥想：呼吸与觉察.pdf
    ├── 09 练习：去相信，去感恩.mp3
    ├── 09 练习：去相信，去感恩.pdf
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